کره طبیعی بادامزمینی، خوراکی فوقالعاده قدرتمند که هرچقدر در مورد فواید آن بگوییم باز هم کم است. همانطور که شما به گوش شما عزیزان رسیده است. کره طبیعی بادامزمینی در دنیای پر شور و هیاهوی تناسباندام، به یکی از سلاحهای اصلی برای رسیدن به بدنی زیبا و خوشاندام همراه با عضلات حجیم تبدیل شده است.
شاید کره بادامزمینی در میان مکملها و همینطور رژیمهای سخت و پیچیده، یک خوراکی ساده به نظر برسد؛ اما این خوراکی نوستالژیک و دوستداشتنی به همراه طعم دلچسب خود نقشی شگفتانگیز در عضلهسازی ایفا میکند.
در این مقاله قصد داریم به چگونه کمککردن این خوراکی به رشد عضلانی بپردازیم. پس تا آخر این مقاله کاربردی با آبیش ۲۴ همراه باشید تا اطلاعاتی مهم در مورد این محصول به دست اورید.شما همراهان آبیش ۲۴ در صورت تمایل میتوانید وارد فروشگاه ما شوید و به خرید این محصول فوقالعاده بپردازید.
فراموش نکنید که شما عزیزان میتوانید برای دریافت مشاوره در مورد محصولات آبیش همین حالا با شماره ۰۲۱۵۶۳۳۶۵۰۹ تماس بگیرید.
پروتئینها چگونه باعث رشد عضلانی میشوند؟
بهتر است قبل از اینکه به سراغ اصل مطلب مقاله یعنی کره طبیعی بادامزمینی بپردازیم به سراغ یک مبحث مهم یعنی چگونگی رشد عضلانی توسط پروتئینها برویم. همانطور که از افراد مختلف شنیدهاید، پروتئینها نقش اساسی در رشد عضلانی به همراه دارند. اگر بخواهیم به چگونگی این موضوع بپردازیم باید بگوییم که پروتئینها درواقع مولکولهای بزرگی هستند که از آمینواسیدها ساخته شدهاند. این مولکولها نقش بسیار مهم و حیاتی در بدن ایفا میکنند. به طور مثال از جمله فعالیتهای این مولکولها میتوان به ترمیم بافتها، هورمونها، حفظ تعادل مایعات و همینطور آنزیمها اشاره کرد.
رشد عضلانی توسط پروتئینها به علت دو دلیل اصلی اتفاق میفتند. این دو دلیل عبارتاند از:
- ساخت بلوکهای سازنده عضله توسط پروتئین: بهطورکلی عضلات از فیبرهای پروتئینی به نام میوفیبریل تشکیل شده است. هنگام تمرینات ورزشی بهخصوص تمرینات بدنسازی میوفیبریلها در عضلات بهصورت بسیار ریز پاره میشوند. این پارگیها عامل اصلی تحریکشدن رشد عضلات هستند. در این همگام پروتئینهایی که توسط مواد غذایی مصرفی شما وارد بدنتان شدهاند وارد عمل میشوند و مواد اولیه برای ترمیم و همینطور بازسازی میوفیبریلهای آسیبدیده را فراهم میکند. این عملیات باعث رشد عضلات و هم چنین بزرگشدن آنها میشود.
- تحریک هورمون رشد عضله: برخی از اسیدآمینهها نقش بسیار مهمی در تحریککردن هورمونهای رشد عضله دارند. با تحریکشدن این هورمونها، آنها پیغامهایی به سلولهای عضلانی ارسال میکنند که و به آنها دستور رشدکردن و همینطور قویتر شدن میدهد. اگر شما عزیزان پس از تمرینات بدنسازی پروتئین کافی را به بدن خود برسانید هورمونها به بدن و همچنین سلولهای شما دستور قدرتمند شدن میدهند و در نتیجه بدن شما رشد و ریکاوری میشود.
این دو مورد از چگونگی فعالیت پروتئینها برای رشد عضلانی بودند.
فواید متعدد کره طبیعی بادامزمینی برای سلامتی بهخصوص برای افرادی که به دنبال عضلهسازی هستند
در بخشهای بالایی به طور خلاصه بااهمیت کره طبیعی بادامزمینی و همینطور نحوه فعالیت پروتئینها در بدن پرداختیم. همانطور که شما عزیزان میدانید کره بادامزمینی، این خوراکی خوشمزه و همینطور پرطرفدار، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. این خوراکی جذاب بهطورکلی یک محصول ایدئال برای افراد در حال عضلهسازی است. شما عزیزان با مصرف کره بادامزمینی میتوانید سلولها و هورمونهای خود را به ریکاوری و همینطور رشد مجبور کنید. در این بخش قصد داریم به این فواید کاربردی بپردازیم و با آنها آشنا شویم. با دانستن این فواید میتوانیم به دیگر علتهای مهم بودن این خوراکی پی ببریم. مهمترین فواید کره بادامزمینی عبارتاند از:
- یکی از غنیترین منابع پروتئین: کره بادامزمینی بهطورکلی جزو منابع غنی از پروتئین به شمار میروند. هر عاشق از کره بادامزمینی به طور تقریبی حدوداً ۳ گرم پروتئین دارد. پروتیئین موجود در کره بادام زمینی جزو پروتئین های گیاهی به شمار میرود. گیاهی بودن پروتئین این محصول علاوه بر اینکه برای افراد درحال عضله سازی مناسب است، برای افراد گیاه خوار یا ویگن هم مناسب است. پروتئین کرده بادام زمینی میتواند بلوک های سازنده عضلات درا تشکیل دهد و به ترمیم و همینطور بازسازی بافت های عضلانی بسیار کمک میکند.
- وجودداشتن چربی سالم در این محصول: این محصول لذیذ علاوه بر اینکه منبع بسیار غنی ای از پروتئین به شمار میرود، دارای چربیهای سالم هم است. کره بادامزمینی حاوی مقادیر قابلتوجهی از چربیهای تک غیراشباع و چربی غیراشباع است. بهطورکلی این چربیها برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند. علاوه بر مفیدبودن برای سلامت و قلب و عروق، این چربیها برای جذب ویتامینهای محلول هم مفید هستند. از جمله ویتامینهای محلول میتوان به ویتامین A، D و همینطور E کمک بسیاری میکند.
دیگر فواید متعدد کره طبیعی بادامزمینی…
کره طبیعی بادامزمینی فواید دیگری هم دارد به آنها میپردازیم. دیگر فواید این خوراکی عبارتاند از:
- منبع کالری: بهطورکلی بادامزمینی جزو مواد مصرفی پر کالری به شمار میرود. بهخاطر همین موضوع کره بادامزمینی منبع کالری عالی به شمار میروند و میتوانند به افزایشپیداکردن کالری دریافتی روزانه کمک بسیاری کنند. این موضوع میتواند برای افرادی که بهاصطلاح در “حجم” هستند یا افرادی که به دنبال بالابردن وزن خود هستند بسیار حائز اهمیت باشد.
- فیبر: کره بادامزمینی علاوه بر اینکه منع کالری و پروتئینهای مفید است منبع فوقالعادهای برای فیبر است. فیبرها به هضم غذا و همینطور تنظیم قند خون کمک میکنند. علاوه بر این موضوع فیبرها میتوانند باعث شوند که افراد احساس گرسنگی نکنند.
- منبع آنتیاکسیدانها: کره بادامزمینی حاوی مقدار بسیاری از آنتیاکسیدانها است. آنتیاکسیدانها به کاهش التهاب بدن کمک بسیاری کند.
- طعم و تنوع: کره بادامزمینی طبعمی دلچسب و منحصربهفرد دارد. این موضوع میتواند به غذاها و میانوعدهها تنوعی فوقالعاده ببخشد. این موضوع را شما عزیزان میتوانید در کرههای بادامزمینی آبیش طور کامل مشاهده کنید.
- سهولت مصرف از کره بادامزمینی: یکی دیگر از فواید متعدد کره بادامزمینی سهولت مصرف آن است. این خوراکی لذیذ و مفید را میتوان در هر مکانی که فکرش را کنید همراه خود داشته بشاشید و آن را مصرف کنید. این مورد میتواند به ورزشکاران کمک بسیار زیادی کند.
این موارد بهطورکلی از فواید بودند که در صورت مصرف کره بادامزمینی میتوانید به دست اورید. کره بادامزمینی قابلیت دارد که بهعنوان یک مکمل غذایی ارزشمند در رژیم غذایی برای افراد مختلف، بهخصوص افراد ورزشکار استفاده شود.
شما عزیزان در صورت تمایل همین حالا میتوانید وارد فروشگاه سایت ما شوید و به خرید کره بادامزمینی کاملاً طبیعی بپردازید.
فراموش نکنید که شما عزیزان در صورت تمایل میتوانید با شماره ۰۲۱۵۶۳۳۶۵۰۹ تماس بگیرید تا از ما در مورد محصولات ما مشاوره کاملا رایگان دریافت کنید.
نکات کلیدی برای مصرف کره بادامزمینی برای عضلهسازی
حال که با فواید مصرف کرده بادامزمینی آشنا شدیم، نوبت این است که به نکات کلیدی مصرف کره بادامزمینی برای عضلهسازی بپردازیم. نکات کلیدی برای مصرف کره بادامزمینی عبارتاند از:
- کره بادامزمینی طبیعی: اولین نکتهای که در این بخش به آن میپردازیم کره بادامزمینی طبیعی است. درصورتیکه کره بادامزمینی به طور کامل طبیعی باشد، مواد اولیه آن فقط بادامزمینی و نمک است. برای اینکه عضلهسازی بهتری داشته باشید از کره بادامزمینی ۱۰۰ درصد طبیعی استفاده کنید و مطمئن شوید که در ان از مواد قندی استفاده نشده است زیرا قند میتواند مانع رشد عضلات شود.
- زمان درست مصرف: زمان درست مصرف کره بادامزمینی به دو بخش قبل و بعد تمرین تقسیمبندی میشود. اگر کره بادامزمینی را قبل از تمرین مصرف میکنید پیشنهاد میشود نیم ساعت الی ۱ ساعت قبل از تمرین، ۲ قاشق غذا خوری کره بادام زمینی را به صورت خالی یا نان تست سبوس دار مصرف کنید تا انرژی لازم برای تمرینات را بدست اورید. اگر کره بادام زمینی را بعد از تمرین مصرف میکنید پیشنهاد میشود ۱ ساعت الی ۲ ساعت بعد از تمرین ۲ قاشق غذا خوری را همراه با یک منبع کربوهیدرات مثل موز، ماست و دیگر منابع مصرف کنید تا ریکاوری عضلات و همینطور ذخایر گلیکوژن شما بازیابی شود.
- رعایت اعتدال: باوجوداینکه کره بادامزمینی از فواید بسیاری برخوردار است از کالری بالایی هم برخوردار است. اگر در مصرف این خوراکی اعتدال را رعایت نکنید ممکن است دچار افزایش کالری و در نهایت اضافهوزن شوید. پس اعتدال را رعایت کنید.
این موارد از نکات کلیدی برای مصرف این محصول خوراکی خوشمزه برای عضلهسازی بودند که به آنها پرداختیم. پیشنهاد میشود برای دریافت بیشترین سود از این خوراکی، به این نکات اهمیت ویژهای بدهید.
ختم کلام در مقاله نحوه کمک کره طبیعی بادامزمینی به رشد عضلانی
به پایان مقاله مهم یعنی کره طبیعی بادامزمینی چگونه میتواند به رشد عضلانی کمک کند رسیدیم. در این مقاله مهم به نحوه عملکرد پروتئین و همینطور فواید کره طبیعی بادامزمینی برای ورزشکاران
پرداختیم تا این افراد با مصرف این خوراکیهای خوشمزه رشد عضلانی فوقالعادهای را تجربه کنند. همانطور که شما عزیزان مطالعه کردید کره بادامزمینی میتواند منبع فوقالعادهای از پروتئینها هستند. از کرههای طبیعی بادامزمینی میتوان بهعنوان مکملهای پروتئین طبیعی یادکرد. اگر به مصرف این خوراکیهای لذیذ پرداختید، حتما نکات کلیدی مصرف این محصولات را رعایت کنید تا اثر این خوراکیها را روی عضلات خود مشاهده کنید.
شما عزیزان در صورت تمایل به خرید کره بادامزمینی کاملاً طبیعی میتوانید همین حالا وارد فروشگاه آبیش ۲۴ شوید و به خرید کره بادامزمینی کاملاً طبیعی ما بپردازید تا از فواید فوقالعاده این محصول استفاده کامل را ببرید. محصولات آبیش کاملاً طبیعی هستند و افراد ویگن و گیاهخوار هم میتوانند از آن مصرف کنند. فراموش نکنید که شما عزیزان میتوانید برای دریافت مشاوره کاملاً رایگان همین حالا با شماره ۰۲۱۵۶۳۳۶۵۰۹ تماس بگرید تا کارشناسان مجرب ما به راهنمایی و همینطور مشاوره به شما عزیزان بپردازند. از اینکه تا آخر مقاله همراه ما بودید سپاسگزاریم.